Статья о том, как развить гибкость спины с помощью растяжки и упражнений. Рассказывается о том, как начать занятия, какие упражнения помогут повысить гибкость спины и ног, и как правильно выполнять растяжку. В статье также приводятся советы по разминке и подбору программы стретчинга.